STEG 3 - VIKTMINSKNINGSPROGRAM

"För dig som vill gå all-in i din viktresa.
Till skillnad från steg 2, så har du här även tillgång till 5 olika träningspass".

Prisvärt
 

Gå ner i vikt

Mindre fett

Bättre form

Så här kommer du igång:

1. Köp ditt önskade program i
butiken

2. Fyll i formuläret nedan.
Va noggrann! Det är nämligen dina svar i det formuläret som lägger grunden för ditt personliga viktminskningsprogram.

3. När jag har mottagit din betalning samt ditt ifyllda formulär, sätter jag igång med att skapa ditt personliga viktminskningsprogram.
När jag är klar, skickar jag det till din angivna e-postadress.
Då kan du sätta igång!

999 kr

Fyll i nedanstående formulär
Dina svar är grunden till ditt personliga program. Va noggrann!

Steg 3 - Viktminskningsprogram - Online


Det här får du:


1. Individanpassat kostupplägg.

Flertalet goda, nyttiga, näringsrika, varierande och enkellagade paleoinspirerande recept, vars energimängd är helt uträknat för dig.
- 5 stycken olika frukostförslag. Alltifrån bananpannkaka, ägg och bacon, paleoscones till blåbärsgröt.
- 20 stycken olika lunch och kvällsmatförslag. Alltifrån pizza, tacopaj, lax och rotfrukter i ugn till sallader, soppor och hamburgare.
- 5 stycken olika mellanmålsförslag + 3 stycken nyttiga desserter. Alltifrån fruktsallad, nötter, makrill och tonfisk till glass, brownies och chokladbollar.


2. Individanpassat schema som är skräddarsytt efter dina dagsrutiner.

Schemat är helt anpassat efter hur dina dagar ser ut, enligt vad du anger i formuläret, allt för att det ska passa just dig.
I ditt schema framgår vad du ska göra varje dag. Vilken tid som du stiger upp och går och lägger dig, när du arbetar och tränar, samt när du har dina raster. Det är också angivet när du ska äta, vad du ska äta (frukost, mellanmål, lunch/kvällsmat) och hur mycket du ska äta.
Enda dagen som du inte får ett schema för är lördagar, då får du nämligen äta och göra vad du vill.


3. Enkla och tidseffektiva övningar som vävs in i vardagen vars syfte är att kicka igång din förbränning.
Du bör kunna utföra en
knäböj och kettlebellsving, utan att kroppsliga besvär sätter stop, såsom knän och rygg m.m. Se video på min Youtubekanal.
Observera! Om man känner sig osäker på utförandet av kettlebellsving, kan den övningen bytas ut mot knäböj. I bästa världar gör man kettlebellsving eftersom det är en otroligt effektiv övning.


4. Ett (1) effektivt corepass.


5. 5 olika träningspass som kickar igång din förbränning rejält.
Passen är tidseffektiva, vilket i detta fallet innebär att dom är korta och att du jobbar på hög puls med syftet att kicka igång din förbränning mer än tidigare.

För att du ska kunna utföra de fem (5) olika träningspassen bör du kunna utföra nedanstående övningar (tryck på övningens namn för att se hur den bör utföras):


x Knäböj
x Kettlebellssvingar
x Burpees
x Björngång
x Löpning (kort sträcka)
x Armhävningar (olika varianter)
x Thruster
x Utfallssteg (olika varianter)
x Mountin-climbers
x Knäböj med kettlebell hållandes intill bröstet
x Situps (olika varianter)
x Stig upp och ner på pall/trappsteg/bänk
x Dips mot stol/bänk (olika varianter)

Är det någon/några övningar som du inte kan utföra, trots de olika svårhetsalternativen som vissa övningar har, så rekommenderar jag dig att inte köpa steg 3. Du bör istället först bygga upp din kropp innan du ger dig an steg 3. Testa istället steg 2.



Du kommer inte att behöva göra mer än det som är angivet i ditt schema. Följer du det så kommer du att få väldigt bra resultat.

Självklart så kan jag inte garantera att du kommer att gå ner i vikt, men hittills så har alla som testat min metod/program gjort det, med varierande resultat.

 

Liten insats men stora resultat

Med mångårig erfarenhet som personlig tränare och många möten med olika typer av människor vet jag att våra behov och vår motivation ser olika ut. Men en sak förenar de flesta – det är mycket som ska hinnas med i vardagen, och träningen måste vara effektiv.

"Steg 3 - Viktminskningsprogrammet - Online" har fokus på mat som är upplagd för att ge mesta möjliga resultat med liten insats, samt enkla övningar som vävs in i din vardag vars syfte är att öka din förbränning och Ett (1) corepass. Men även 5 olika träningspass med fokus på att öka din förbränning.

En dag i veckan äter du dessutom vad du vill; då blir det lättare att vara strikt de andra dagarna i veckan.



Det kommer aldrig nån mer optimal tid att ta tag i sin hälsa än NU, så varför inte börja idag?

Tjänsten är endast tillgänglig online, med andra ord inga fysiska möten. Du får all information skickad till dig.


Pris: 999 kr inklusive 6% moms.


Viktminskningsprogrammet ingår i de skattefria friskvårdsförmånerna som kan erbjudas till anställda.
Det är med andra ord avdragsgill kostnad för företaget.

Några av de recept som ingår i programmet:

Det här programmet passar dig som:

1. Vill gå ner i vikt.

2. Vill slimma till dig och få en mer väldefinierad kropp.

3. Vill minimera din fettprocent.

4. Vill få mer hälsosamma vanor.

5. Vill komma i bättre form.

6. Skyller på tidbrist för att kunna gå ner i vikt och komma i bättre form.

7. Söker en handlingsplan för viktnedgång som är;
- Extremt tidseffektiv,
- Innehar tydliga instruktioner,
- Hållbar,
- Helt anpassat efter din vardag med arbete, träning och fritid.

Ja, det flesta helt enkelt.

Det här programmet passar inte dig om du:

1. Är nötallergiker. Många av de utvalda recepten funkar, men några av dom innehåller nötter.

2. Är vegitarian eller vegan.

3. Är mycket på resande fot.

4. Är under 18 år.

5. Ogillar eller inte tål ägg.

6. Tidigare har haft någon typ av ätstörning.

Jag är väldigt mån om att du ska få en bra start och att du håller motivationen upp under hela perioden.
Har du några frågor får du gärna höra av dig till mig.


Kom ihåg;
Allt sker online, inga fysiska möten, ingen kontakt om man inte önskar. Detta är ett program som du följer själv, utan att behöva blanda in någon annan.

Enklare blir det inte!